Pozycja dziecka (Balasana) – jak ją wykonać i jakie ma korzyści?
Pozycja dziecka, znana także jako Balasana, to jedna z najprostszych, ale zarazem najskuteczniejszych asan w praktyce jogi. To idealny sposób na złagodzenie napięcia fizycznego i psychicznego, wprowadzenie w stan głębokiego relaksu oraz koncentracji. Jak pokazują badania, regularne wykonywanie tej pozycji...
Read More
Najnowsze komentarze